Tu coach diseña tu plan y lo ajusta con lo que de verdad haces: series, cargas, RIR/RPE y feedback. No una tabla fija — un plan que se revisa con tus datos reales, no con lo que recuerdes contarle.
Serie registrada al momento
Antes de entrenar respondes un chequeo corto de cómo llegas hoy (sueño, agujetas, energía, estrés). Luego, cada bloque de ejercicios se registra celda a celda.
Cada serie tiene su objetivo marcado por tu coach. Al completarla se guarda al momento en el servidor, no al terminar el entrenamiento.
Con opción de saltar. En iPhone, además se ve en la pantalla de bloqueo con el objetivo de la siguiente serie (Live Activity).
Indicas tipo, zona e intensidad desde la propia sesión. Según la gravedad, tu coach recibe una notificación automática.
Puedes salir a hacer otra cosa en la app: una barra flotante te devuelve exactamente a donde lo dejaste.
El peso y las repeticiones sugeridas para hoy se calculan según cómo entrenaste la última vez. No es una tabla fija de progresión, y tampoco es automático sin supervisión: la sugerencia queda pendiente hasta que tu coach la aprueba.
Empieza tu planEmpieza tu plan*Las sugerencias siempre quedan pendientes de aprobación de tu coach antes de convertirse en tu objetivo real.
Press banca — serie 3
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